ANGST TERAPi Odense – ANGST BEHANDLiNG Fyn

Fokus på det du værdsætter – SELVOMSORGS meditation & ANGST-REDUKTiON‘s øvelse:

TESTiMONiALS

Det siger andre:

 

“Det er SÅ givende og nærende for mig at snakke med dig. Det får mig ned på jorden. Og de øvelser du har givet mig, virker virkeligt, på den insisterende OCD. Tusind tak Cetrine.”

– 38-årig kvinde, mor og sygeplejerske – 

“Hej Cetrine. Min søn har været til samtale på psyk. De har stor respekt for din indsats omkring ham. De var tydeligt imponeret over hans fremgang med din hjælp. De vil gerne i dialog med dig. : ) KH D.”

– 56-årig kvinde og mor til 18-årig i behandling for social angst efter mobning –

 

 

 

“Kære Cetrine
Tak for din støttende og omsorgsfulde snak i går. Du hjælper mig SÅ meget!
Kærlig hilsen ..”

– 38-årig kvinde, mor og pædagog –
(I behandling for angst og OCD).

 

 

 

“Du har hjulpet mig, med din milde, rolige, vedholdende, grænsesættende og insisterende måde at være sammen med mig på, til at slippe mit alkoholmisbrug, som jeg har lært at se tydeligt nu, at jeg brugte til at dulme angsten. Du har også lært mig at være med angsten og undersøge den, sådan at den ikke styrer mig. Jeg er så dybt taknemmelig.”

– 50-årig mand, far og direktør –

“Det er meget tydeligt at min søn har det stigende bedre, igennem psykoterapiforløbet mod hans social angst, hos Cetrine. Det er jeg meget taknemmelig for. Og vi fortsætter forløbet til han har det rigtig godt igen.”

 – Mor til 17-årig dreng med social angst p.g.a. mobning –

 

 

 

“Jeg føler mig lettet og glad og fortrøstningsfuld, allerede i den første terapisession mod angst, med Cetrine. Det tyder rigtig godt.”

– 23-årig landmand – 

 

 

“Det har givet mig en masse ro at få talt med dig om det jeg er aller mest ked af. Du har allerede hjulpet mig så meget! Tak :-)”

– 37-årig kvinde, mor og sygeplejerske –
(I behandling for angst, OCD og efterfødselsreaktioner).

 

 

“Hej Cetrine. Du har hjulpet mig meget med min angst, og det er jeg taknemlig for. Jeg har fået nogle værktøjer, som jeg selv kan arbejde videre med – og som jeg kan se at jeg vil kunne anvende resten af mit liv.” 

– 18 årig Gymnasieelev –

 

 

“Hej Cetrine. Jeg kan mærke det hjælper og jeg er glad for at gå ved dig.”

– 35-årig kvinde, mor og studerende –

 

 

“Jeg er SÅ vild med at det forløb jeg er igang med hos dig, for at behandle min egen, virkeligt livsbegrænsende angst, er begyndelsen på min uddannelse til i fremtiden at kunne udleve min store passion. Nemlig at hjælpe andre, især unge mennesker ud af deres angst. Det ligger mig SÅ meget på hjerte og sinde at gøre en kæmpe forskel for andre på det her område, som har begrænset mit liv SÅ massivt, i alt for mange år. Og det giver så god mening, at min egen behandling, hos Cetrine, er de første trin i min uddannelse til angstbehandler. Jeg kan allerede efter 1., 2., og 3. session hos Cetrine mærke en markant reduktion af min angst. Det er fuldkomment fantastisk og meget befriende. Og jeg har fortsat mange udviklings skridt at gå. Og dem ser jeg meget frem til.”

– 28-årig kvinde og pædagog –

 

 

“Kropsterapi, mindfulness, relationsterapi og spirituel terapi hos Cetrine virker helt vildt godt! Jeg er blevet meget mere nærværende end nogen sinde. Jeg er blevet god til at se, mærke og slippe det som ikke nærer mig – men som har drænet mig – både inde i mig og omkring mig – så langt tilbage jeg kan huske, i min barndom. Den terapeutiske proces jeg er igang med hos Cetrine er MEGET hårdere end at løbe maraton, (Jeg har løbet maraton 3 gange). MEN også SÅ meget bedre, når terapien virker, som den gør SÅ godt, i samarbejdet med Cetrine! Jeg har også gået til psykolog, psykiater og hos andre terapeuter, tidligere – men ikke sluppet af med min angst, social angst og generel angst, OCD, hårdhed mod mig selv, nervøsitet og graviditets- og efterfødselsgener. Disse belastninger er i løbet af forløbet hos Cetrine, som jeg stadig er igang med blevet STÆRKT reduceret. Og det er en SÅ stor lettelse og MARKANT forbedring af min livskvalitet, både på mit job, i mit parforhold, i relation til mit barn og ikke mindst i min væren med mig selv inde i mig – i alle situationer. Det giver mening med den spirituelle dimension, som Cetrine så fint og respektfuldt har som en ekstra tilgang, hvis du er åben overfor det. Og Mindfulness-terapien og -træningen hos Cetrine er også SÅ godt! Det er det hele værd! Meget bedre end at tage medicin, som jeg også har prøvet. Tak Cetrine.”

– 37-årig kvinde, mor, pædagog og sygeplejerske –

 

 

“Det er 7 måneder siden at jeg med stor og positiv effekt afsluttede 8-sessioners mindfulness-forløbet hos dig. Og når jeg her efterfølgende, er vedholdende i at få lavet øvelserne fra 8-sessioners mindfulness-programmet hos dig, har jeg ro i hovedet. Ikke ‘bare’ mens jeg laver øvelserne – men i mine hverdage, når jeg laver en øvelse fra dig dagligt. Det er bivirknings-fri medicin for min krop og mit sind og min væren og gøren i min hverdag, privat og på mit arbejde. Jeg hviler i mig selv – og min ellers automatiske tendes til bekymringstænkning, selv-bebrejdende tanker, drænende planlægnings-tanker, alarmberedskab, frygt og tvivl på mig selv og andre – er så stort set ikke til stede. Så det er, sagt på den selv-omsorgsfulde måde – som jeg også har lært af dig, ret dumt ikke at få lavet øvelserne, den 1/2 time om dagen du anbefaler. For det har en markant positiv virkning på mig – og som jeg kan forstå på rigtig mange andre – når man drager omsorg for sig selv via dine mindfulness-guidede øvelser, blot den 1/2 time dagligt. Af hensyn til min trivsel og andres, hvis de læser med her – burde jeg/vi ikke afskære os selv for dette daglige livskvalitets boost.”

– 24-årig mand og elektriker –

 

 

“Kære Cetrine
1000 tak : ) Jeg tror vi får en rigtig dejlig ferie og ikke mindst p.g.a. dig og den støtte du giver mig. Aldrig har nogen før hjulpet mig så meget!
Vi ses og hav det rigtig godt til der!
Stort knus.”

– 37-årig kvinde, mor og sygeplejerske –
(I behandling for angst, OCD og efterfødselsreaktioner).

 

 

“Det har været hyggeligt og lærerigt at gå hos dig.”

– 22-årig mand og pædagogisk assistent –

 

 

“Cetrine er om nogen et omsorgsfuldt menneske.”

– 52-årig mand og selvstændig –

 

 

“Hvorfor er der ikke andre af de psykologer og behandlere jeg har gået hos igennem mange år, som har kunnet bringe mig der hen, hvor du kan?!”
“Jeg har døjet med noget angst altid. Og i terapien hos Cetrine er jeg blandt meget andet blevet bevidst om at jeg altid har haft rigtig mange katastrofetanker. Det er også – og meget beundringsværdigt er sket, er at disse katastrofetanker nu stort set er væk. Det er en kolossal lettelse. Og jeg forstå hvorfor, både via terapien Cetrine laver med mig – og via den undervisning hun giver mig i hvordan bl.a vores hjerner fungerer i relation til angst.
Jeg startede i psykoterapi hos Cetrine for et par måneder siden, fordi jeg stod overfor at skulle spille en koncert, som jeg var panisk for ikke at kunne blive god nok til at gennemføre – og jeg havde svært ved at finde ro i mig selv til alene at kunne øve mig – og dertil havde jeg virkeligt mange katastrofetanker om alt, hvad der kunne gå galt – og hvordan folk ville pege fingre o.s.v. – o.s.v.
Jeg har netop i weekenden spillet koncerten og det gik rigtig godt – jeg følte mig faktisk afslappet og mere fri end nogen sinde – undervejs. Og det samme ved koncerten dagen efter.
Cetrine stiller nogle spørgsmål og har også kropsterapeutisk nogle tilgange, som jeg ikke har oplevet tidligere (og jeg har som sagt gået i rigtig meget terapi og til flere slags kropsterapeutiske behandlinger igennem årene). Og de tilgange hun anvender oplever jeg både udfordrende – i det det går tæt på kernen i mine problematikker – men at de virkeligt også rykker på fysiske, følelsesmæssige, tankemæssige og relationelle ‘ting’ i mit system – og det gør jo, at jeg er igang med at få en langt bedre livskvalitet – end jeg nogen sinde har oplevet.”

– 69-årig mand og musiker –

 

 

“Jeg fortsætter mit forløb hos Cetrine – for det er fantastisk at det begynder at virke så hurtigt. Allerede efter 2. session er min angst markant reduceret. Jeg har netop været til jobsamtale, hvor jeg normalt er rigtig nervøs og får dårlig mave. Nervøsiteten var der – men meget mindre, end den plejer. Og så har jeg lavet mange forskellige ting, uden at være specielt påvirket – hvor jeg igennem lang tid før jeg startede i terapi mod angst hos Cetrine, har haft det meget svært med at komme ud af døren – og ofte er blevet hjemme – hvilket også resulterede i at jeg måtte sige mit job op.
Terapien hos Cetrine har, indtil videre også gjort at jeg er blevet meget mere afslappet. Nede på jorden. Jeg oplever en ro, som jeg ellers ikke har så tit. Jeg hviler i mig selv. Og jeg tør allerede meget mere end for blot 2 uger siden, da vi startede forløbet.”

– 20-årig mand og pædagogisk assistent –

 

 

“Cetrine ser sider af mig og sammenhænge, også i relation til andre mennesker – som jeg aldrig har skænket en tanke før. Men det giver meget mening. Og hun ser rigtigt. Jeg føler mig set mere helt – som hele mig – end nogen sinde før. Og det bl.a. er med til at reducere min angst.”

– 24-årig mand og selvstændig –

 

 

 

“Det er rigtigt rart, det hjælper at komme hos dig. Det virker det du gør og det vi finder frem til og det du anbefaler mig at gøre! Tak!”

– 20 årig kvinde og universitetsstuderende –

 

 

“Allerede efter 1 session hos dig, kunne jeg sove med slukket lys om natten. Det har jeg ikke kunnet de sidste 8 år, som konsekvens af det overfald jeg har været udsat for. Jeg er også begyndt at mærke mig selv og mine følelser bedre. Og jeg kan mærke at jeg passer bedre på mig selv og er mere blid ved mig selv, end jeg nogen sinde har været. Den undervisning du har givet mig omkring hvordan vores hjerner fungerer, giver virkelig meget mening og støtte til mig. Og jeg er overrasket over, hvor nemt jeg tager læring til mig fra dig – fordi jeg efter overfaldet har haft meget svært ved at forstå forklaringer og tage læring til mig. Jeg er meget tryg og lettet ved at være startet med at arbejde med mig selv hos dig.”

– 25-årig kvinde og sygemeldt –

 

 

“Jeg har hos Cetrine fået viden, redskaber og konkret vejledning og rådgivning på områder jeg aldrig har fået før. Men som jeg kan se nu, at jeg altid har haft brug for, for at kunne fungere, ‘bare’ almindeligt, ordentligt, i hverdagen ift til praktiske gøremål, studie, job og i mine relationer til andre mennesker, sådan at angsten ikke længere overskygger alt. Det nærvær og den kontakt Cetrine er til stede med i terapirummet, gør mig virkeligt godt. Og det er et nærvær og en kontakt, og en hjælpsomhed og indlevelse i stort som småt, praktisk, som følelsesmæssigt, som jeg ikke har oplevet fra et andet menneske, nogensinde før. Jeg lærer og udvikler mig meget, ved at gå hos hende. Og jeg har fået en følelse af tryghed i min krop, som jeg aldrig har haft før. Jeg er dybt taknemmelig.”

– 33 årig mand og universitetsstuderende –

 

 

“Jeg har aldrig følt mig så set og forstået og tryg med et menneske før, som med Cetrine. Hun er virkeligt dygtig og er nået dybt med mig, hurtigt. Jeg har siden jeg var 17 år været på lykkepiller, efter min fars død – og en svær barndom – med kort sagt hårde forældre og mobning i skolen. Jeg har i flere omgange gået i forløb hos psykologer. Og senest været til udredning hos en psykiater. Nu er jeg startet, og det samme er min mand i psykoterapi og parterapi hos Cetrine. Og jeg må sige at det er meget relevante ting hun lærer os. Og følelsesmæssigt, psykologisk, kropsligt og relationelt i.f.t vores parforhold, vores børn og mine arbejdsrelationer, går det virkeligt i dybden og hele vejen rundt. Jeg har for første gang i mit liv fået håb om at få det meget bedre – trods min meget komplicerede og sårbare psyke. Jeg genkender meget fra borderline diagnosen. Jeg er igang med at trappe ud af medicinen mod depression og angst, efter 18 år. Og jeg får også Cetrines hjælp til at komme ud af mit alkohol misbrug. Jeg føler mig så omfavnet og mødt af Cetrine – i så gode hænder, helt bogstaveligt.”

– 35-årig kvinde, mor og selvstændig –

 

 

“Cetrine er et unikt menneske uden sammenligning, hvis man tror på engle må hun være en af dem. Og ikke mindst en tryg og professionel samarbejdspartner i et terapeutisk forløb… 5 ud af 5 mulige stjerner fra mig.” 

– 45-årig kvinde og grafisk designer –

 

 

“Det har været storartet at gå til familie- og forældresamtaler hos dig.”

– 45-årig familiefar til 14-årig dreng og selvstændig IT-ingeniør –

 

 

“Det er spændende og giver meget mening, det jeg lærer hos dig. Og det er en stor hjælp, både i forhold til mine forældre, skolen, kammeraterne og min måde at tænke om mig selv og det hele. Jeg føler at du forstår mig – og du har lært mine forældre at forstå mig – så jeg har fået meget mere frihed til at være mig – og være teenager og være glad – og igen at kunne koncentrere mig om at følge med i skolen og lave lektier.”

– 14-årig dreng –

 

 

“En af mine bedste kammerater fra folkeskolen, som jeg stadig er venner med, havde fortalt mig, at han har gået i terapi hos en psykoterapeut, som han fik meget ud af. Og da jeg hørte om det, tænkte jeg at jeg også ville starte hos en psykoterapeut – for at komme at med min angst, som forhindrer og hæmmer mig i rigtig mange hverdagsting. Jeg ville dog finde min egen terapeut, og spurgte ikke min gode ven, hvem terapeuten var som han har gået hos. Efter jeg så er startet hos Cetrine, som jeg har fået stor hjælp af – og angsten var aftaget meget – allerede efter første session og ugens øvelser efter første session, fandt min ven og jeg ud af at det også er Cetrine han har gået hos. Og det gør ikke noget. Det vigtigste er at det virker. Og det gør det. Det er meget lettende og befriende.”

– 24-årig landmand –

 

 

 

“Kæreste Cetrine, tak for din dejlige og kærlige måde at være på <3. Både i forhold til behandling af min angst, vores problemer i parforholdet og mit alkohol misbrug.”

– 46-årig kvinde, mor og selvstændig –

 

 

LÆS MERE OM HVAD ANDRE SiGER